Ngày 24/07/2013 08 : 46 AM ( GMT + 7 )

Món ruốc tôm thơm ngon rất đưa cơm lại chứa thật nhiều canxi giúp bé to lớn

Ngoài lượng vitamin, axit béo dồi dào, tôm chứa DHA và canxi tăng cường sự phát triển trí tuệ và thị lực của bé. Vậy nên khi Gấu nhí được 9 tháng, em bắt đầu cho bé tập làm quen với món tôm bổ dưỡng.

Ngoài những cách chế biến thường thì, em thường có ‘ món tủ ’ là làm ruốc tôm cho con. Ruốc tôm sau khi làm sẽ rất hữu dụng giúp mẹ cho con bữa ăn nhanh gọn vào những khi bận rộn, hoặc khi bé đi chơi xa, mang theo hộp ruốc tôm cũng rất thuận tiện và gọn nhẹ. Như Gấu nhí nhà em đang đi mẫu giáo, mỗi ngày em đều dúi thêm cho cu cậu một hộp ruốc tôm để con ăn buổi trưa. Trộm vía, chỉ cần rắc thêm chút ruốc tôm vào cơm hay cháo xay, Gấu nhí nhà em ăn nhanh không kịp đút. Các bạn ở lớp mẫu giáo cũng ưu thích món này của cậu chàng lắm. Vậy nên hôm nào con mang ruốc đi học, chiều về em cũng thấy cái hộp sạch bách .

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm ruốc tôm được bày bán thoáng rộng, nhưng với công thức đơn thuần sau đây, mẹ hãy tự tay làm cho bé để cho sinh ra món ruốc tôm bảo vệ chất lượng cũng như vệ sinh bảo đảm an toàn thực phẩm nhất nhé !

Mẹ chọn mua 3 lạng tôm tươi. Khi chọn tôm, mẹ quan tâm nên chọn tôm còn sống, lượn lờ bơi lội, tuyệt đối không mua tôm đã có mùi không dễ chịu, mềm nhũn, đầu bị tách khỏi thân, bị nhớt, đó là loại tôm đã hỏng, cho trẻ ăn dễ bị ngộ độc .

Bước 1: Hấp tôm với một ít sả đập dập cho thơm, khử mùi tanh của tôm trong vòng 30 phút.

Mẹ nên hấp tôm thay vì luộc để tôm không bị mất nước và giữ được vị ngọt tự nhiên. Khi hấp, mẹ nên quan tâm để lửa nhỏ tránh nước sôi trào làm tôm mất ngon .
Có ruốc tôm bé ‘chén’ liền ba bát - 1

Có ruốc tôm bé ‘chén’ liền ba bát - 2

Bước 2: Sau khi tôm chín, mẹ gắp tôm ra, bóc vỏ, bỏ chân/đầu tôm, lọc phần chỉ đen ở lưng, chỉ giữ lại phần thịt tôm.

Với phần vỏ tôm và đầu tôm, mẹ hoàn toàn có thể xay, sau đó lọc lấy nước để đun cháo cho con sẽ rất đậm đà và thơm ngon .

Có ruốc tôm bé ‘chén’ liền ba bát - 3

Bước 3: Thái nhỏ thịt tôm, sau đó cho vào cối giã nhuyễn. Mẹ nên cho tôm vào giã từng ít một để tránh tình trạng sót miếng to gây hóc trớ cho bé.

Có ruốc tôm bé ‘chén’ liền ba bát - 4

Thịt tôm khó giã hơn thịt heo, khi giã tôm mẹ chú ý quan tâm cần phải kiên trì. Sau đó dùng tay bóp nhuyễn kiểm tra độ thô của thịt tôm .

Có ruốc tôm bé ‘chén’ liền ba bát - 5

Bước 4: Mẹ trộn một ít dầu gấc vào thịt tôm. Bắc chảo lên bếp để lửa vừa, đổ tôm vào xào đều tay.

Khi xào, mẹ nên dùng thìa để miết tránh thịt tôm bị vón cục. Thời gian xào khoảng chừng 10-15 phút để tránh tôm bị quá khô và cứng .

Có ruốc tôm bé ‘chén’ liền ba bát - 6

Vậy là mẹ đã hoàn thành xong xong món ruốc tôm cho bé rồi đó, thật đơn thuần phải không nào !

Có ruốc tôm bé ‘chén’ liền ba bát - 7

Để ăn cháo với ruốc tôm, một gợi ý cho mẹ đó là hãy cho bé ăn với cà rốt, vị ngọt mát của cà rốt sẽ tang thêm mùi vị đậm đà của món tôm. Một bát cháo có màu đỏ mê hoặc sẽ giúp kích thích vị giác của bé yêu đó mẹ ạ. Ngoài ra, 1 số ít loại rau củ quả như rau dền, rau mùng tơi, bầu, bí cũng là những lựa chọn mê hoặc để chế biến cùng món tôm .
Chúc bé và mẹ có những bữa ăn vui tươi bên nhau !

Mẹ Gấu nhí

Cùng đọc những bài viết Món ngon cho bé khác trên mục Làm mẹ

( Khampha. vn )

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *